curso de meditación

Curso donde se enseñan diferentes técnicas de meditación para aprender a utilizarla para vivir con mayor bienestar.

 

La meditación es una herramienta muy poderosa para aprender a vivir con más armonía y que nos enseña a enfocarnos en aquello que es importante. Nos ayuda a relajar y a bajar los niveles de ansiedad y estrés, nos ayuda a centrar, a potenciar nuestra creatividad y a conectar mejor con las personas.

 

Se pueden hacer programas concretos para empresas, ya que se ha podido comprobar la eficacia de esta práctica a la hora de mejorar el rendimiento, la productividad y la relación entre las personas de un mismo equipo o entre departamentos.

 

La meditación con niños también es muy interesante ya que les ayuda a mejorar su rendimiento en clase, a tranquilizarlos, además potenciar su creatividad.

 

Este curso se está llevando a cabo cada martes de 20h a 21h en el Spa - Wellness Qualia, de Figueres (Girona). Está previsto que en breve se empiece en Roses (Girona). Más info, aquí.